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学会拥抱压力 提升心理韧性--金沙娱app下载9570举办心理健康专题讲座

发布日期:2022-11-04    作者:     来源:     点击:

为了帮助学生在疫情防控管理下克服不适心理,培养积极健康心态,11月1日,金沙娱app下载9570举办了主题为“学会拥抱压力提升心理韧性”的心理健康专题讲座,由学院心理学博士连灵副教授主讲,学院全体研究生参加。

连灵从多个角度,深层次地分析了疫情期间学生中存在的各种心理问题:一是面对疫情,感知学生的压力反应;二是分析压力,疫情下压力成因的心理学解读;三是拥抱压力,提升学生的心理韧性;四是应对压力,学生的个人行动计划。整场讲座是一个互动的平台,同学们积极发言,提出疑问。连灵就同学们普遍关注的问题进行了分析和讲解,提出很多科学合理的、行之有效的应对建议,引导大家关注积极心态的养成,增强心理保健意识。

“我们的所知改变我们的所感,我们的所感决定我们的行为”。连灵向大家提出了一些保持积极进取人生态度的方法,如:娱乐消遣法、运动消气法、情绪转移法等等,帮助同学们正确疏导情绪、释放压力,提高心理素养,为同学们的学习和生活奠定了良好的心理基础。(撰稿:关景文审稿:杨永革)